在17日上午的活动中，张老师首先组织了同学们进行了一项游戏作为破冰。随后张老师做了一个对压力的简单的介绍，并让同学们对自己的压力情况做自我评价。将同学们分为四个组之后，第一场的活动正式开始了。张老师通过轮流扮演“明星和记者”的情景模拟和“同舟共济”团队游戏等方式，成功地拉进了同学们之间的关系，加强了他们相互之间的了解，同时还在一定程度上释放了同学们的压力。

　 当日下午的活动是以解决压力为目的的。在张老师的组织下，同学们首先完成了一张压力源的表格，让同学们将自己的压力分为长期压力和短期压力。最后，在经过全班的讨论之后，张老师给同学们提出了不同压力的不同解决方法。次日的活动更加侧重于人际交往方面。首先由同学们结合自身发表了对人际支持圈的认识和现状，再由张老师提出合理的解决意见。最后张老师让班里的同学们指出相互的优点。