培训伊始，现场播放一段关于心理暗示的电影片段，从而引出主题：从一个人的言行与表情判断其内心世界。

　 首先是卢禧东上台演讲。她指出，班级心理委员是传播心理健康知识的宣传员，是我校心理教育工作中的一支重要力量。随后，她就学生的抑郁症、狂躁症等问题的预防和解决方法进行了讲解。她认为，心委应该学会危机信息的识别，同时多观察同学的言行，能够做到及时发现同学心理上存在的问题并作出相应措施，避免一些意外情况的发生。她还传授了一些心理测试、心理辅导的技巧，并希望心委们能用到工作中去。最后，她向大家推荐了一些可以改善心理问题的食物。

　 随后，李倩也上台与同学们分享经验。她主要从心理辅导概述、心理委员辅导技巧、常见心理问题解决对策三个方面展开讲解。概述方面，她详细介绍了心理辅导的特点、辅导内容、辅导方式等要点。对于技巧，她认为心理委员必须具备很好的基本素质，在注重倾听并给出适当反映的同时，能做到尊重、真诚、共情、保密、维护权益 、自我反思等基本要求。最后，她列出大学生在学习、情感、适应、人际等方面常见的心理问题并给出相应的解决对策。