(通讯员：杨子娴 摄影：杨干伊若)12月12日晚7点，动科动医学院心理委员培训会于第四综合楼B201举行，培训会主题为“情绪问题的应对和沟通技巧”。该培训会由动科动医院团委素质拓展部主办，心理健康教育中心陈瑞蕊老师受邀主讲，动科动医学院本科生辅导员章佳文、22级及23级班级心理委员参与培训。

会议伊始，陈瑞蕊开门见山，点名情绪的概念：内心的感受经由身体表现出来的状态。她强调“情绪并不等同于心情”，并通过列举生活实例，为参会人员详细讲解了类似学习压力、寝室关系等情绪问题的所属类型及解决方法。

大学生心理辅导中心老师讲课

对于如何正确面对并处理情绪问题，陈瑞蕊向大家介绍了合理情绪疗法，即“情绪ABC理论”。“困扰我们的不是事件本身，而是对事件的看法”，她表明，心理委员可以通过感知同学们的情绪状态而发现其不合理的信念和认知，进而帮助其建立有效的、合理的信念。

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谈及心理委员应遵循的“工作指南”，陈瑞蕊从沟通技巧和工作原则两个方面展开讲解。在工作原则方面，她强调：“危急情况下，生命比保密更重要。”她呼吁心理委员在日常生活中积极关注班级同学的心理状态并及时协助其调解消极情绪。会中，她向同学们推荐了合理情绪疗法自助表，希望心理委员加强与班级同学的联系，并增强情绪疏导方面的能力。

审核人：汪昱均